Làm gì khi cảm thấy lẻ loi trong gia đình?
Dù tình cảm bố mẹ dành cho con cái thường được ví như một tình yêu vô điều kiện, nhưng cũng như bao mối quan hệ khác, mối quan hệ gia đình không phải lúc nào cũng hoàn hảo, và ta luôn có thể chọn cách đối mặt ra sao.
1. Mở lòng để tha thứ
Tha thứ là một việc không dễ dàng, đặc biệt đối với những vấn đề đã chồng chất quá lâu trong lòng bạn. Chẳng hạn trong mối quan hệ với bố mẹ, bạn phải đặt lên bàn cân những điều bạn cảm thấy biết ơn bố mẹ mình và những điều họ đã làm bạn tổn thương sâu sắc.
Nhưng chọn tha thứ cũng là cách để bạn mở rối những mâu thuẫn trong lòng với gia đình mình, vì rất có thể họ cũng không biết được hành động của mình đã gây tổn thương cho bạn. Nhất là khi càng trưởng thành, bạn càng độc lập khỏi cảm xúc với bố mẹ mình hơn.
Hãy dành thời gian đào sâu nội tâm và hoàn cảnh của chính mình để xem mức độ mà bạn có thể tha thứ. Tha thứ không có nghĩa là bạn phải quên lãng, nhưng là một cách để bạn mở lòng hơn với những người thân bên cạnh mình.
Tham khảo bài viết “Làm sao để tha thứ nhưng không quên lãng?” của Mark Manson để định nghĩa lại tha thứ và cách tha thứ cho bản thân cũng như những người xung quanh.
2. Tìm kiếm nguồn động viên ở nơi khác
Bạn không nhất thiết cần sự động viên từ gia đình nếu họ không thể cho bạn điều đó. Bạn vẫn có thể tìm được sự động viên, ủng hộ từ các mối quan hệ thân thiết bạn đã xây dựng trong cuộc sống.
Chẳng hạn như người bạn thân lâu năm hiểu được tình trạng của bạn, người sếp mà bạn ngưỡng mộ, hay người đồng nghiệp hướng dẫn bạn trong công việc. Họ không những là nguồn hỗ trợ mà còn tiếp sức thêm cho bạn về mặt tinh thần.
3. Đừng đổ lỗi cho người anh chị em còn lại
Như đã nói ở trên, có lẽ những người trong gia đình cũng không nhận thức được hành động thiên vị đó. Vậy nên việc cạnh tranh và đổ lỗi sẽ không làm mối quan hệ của bạn và người anh chị em của mình tốt hơn.
Hoặc rất có thể họ cũng biết điều này, vì đã nhận được sự chiều chuộng nhiều hơn từ bố mẹ nên họ quan tâm đến bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Mối quan hệ giữa bạn và họ không nên bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực mà bạn nhận từ bố mẹ.
4. Đầu tư vào gia đình của riêng mình
Trải qua việc bị lẻ loi trong gia đình của chính mình, bạn hiểu rõ những áp lực, cảm xúc tiêu cực và nỗi lòng của một người con không được đối xử công bằng hơn bất kỳ ai. Nhưng điều đó không nhất thiết sẽ ảnh hưởng và lặp lại với gia đình của chính bạn.
Bạn luôn có thể thay đổi chất lượng sống khi lập gia đình mới và có những đứa con riêng của mình, miễn là bạn nhận thức được vấn đề, từ đó tìm cách thay đổi và không lặp lại những gì bố mẹ bạn đã từng.
5. Cân nhắc khả năng hàn gắn
Tara Westover, tác giả của cuốn sách “Được học” từng nói trong một phỏng vấn “Bạn có thể yêu một người mà vẫn phải nói lời tạm biệt họ, bạn có thể mong nhớ một người mà vẫn vui mừng vì họ không còn hiện diện trong cuộc sống bạn”.
Đôi lúc sự tổn thương có thể vượt quá giới hạn khiến bạn phải chọn một trong hai: từ bỏ hoặc hàn gắn. Tara là ví dụ điển hình cho sự buộc phải lựa chọn này. Cô phải chọn từ bỏ gia đình cho một cuộc sống tốt đẹp hơn hay chọn cách hàn gắn và sống lại những ngày tháng cũ bị xem là người ngoài vì có học vấn cao hơn những người trong gia đình.
Sự lựa chọn hàn gắn hay từ bỏ còn tùy thuộc nhiều vào mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống mà chỉ có chính bạn mới đưa ra được câu trả lời.
Vietcetera gợi ý bạn bài viết:
Làm sao để hàn gắn mối quan hệ với cha mẹ sau mâu thuẫn?
‘Vừa yêu vừa ghét’ cha mẹ liệu có phải là một điều khó chấp nhận?
