Trong cuộc sống, đã không ít lần chúng ta phải đối mặt với sự phản bội, tổn thương. Nỗi oán hận, đau khổ cứ thể khiến con người rơi vào thất vọng và mất niềm tin. Vậy phải làm thế nào để vượt qua cảm giác này? Câu trả lời chính là học cách tha thứ. Hãy tha thứ để cuộc sống hạnh phúc hơn.
1. Tha thứ là gì?
Tha thứ là cảm giác của con người khi bạn chấp nhận bỏ qua lỗi lầm của người khác để giúp mọi người nhận ra lỗi sai của mình và giúp bản thân bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Khi đã có thể cho lỗi sai của một ai đó đồng nghĩa với việc chúng ta đã bình tĩnh nhìn nhận lại sự việc và nhận ra những bài học, kinh nghiệm mà vấn đề đó mang đến cho mình.
Học cách tha thứ cho người khác chính là liều thuốc để bạn giảm bớt gánh nặng và thoải mái hơn.
Xem thêm: Cách đối nhân xử thế: 5 nguyên tắc đơn giản và thiết thực
2. Vì sao chúng ta khó tha thứ cho người khác?
Để tha thứ cho một ai đó là điều không hề dễ dàng, nhất là khi họ đã gây ra cho chúng ta quá nhiều tổn thương, đau đớn. Chính vì những tổn thương, phản bội đó khiến con người bị mắc kẹt trong sự trách móc và không thể tha thứ. Một trong những nguyên nhân khác khiến chúng ta cảm thấy khó khăn trong việc tha thứ cho người khác chính là vì nỗi sợ sẽ bị phản bội hoặc mất niềm tin một lần nữa.
Việc học cách tha thứ và chấp nhận chính là để cho chúng ta vượt lên nỗi đau này. Nếu chịu đựng tổn thương trong một thời gian dài sẽ khiến con người cảm thấy oán hận, tức giận đối với người khác. Có bao giờ bạn nghĩ đó chính là điều khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng chưa?
Sinh ra trên đời không có ai là hoàn hảo cả, ai cũng có những sai lầm, những mất mát, tổn thương. Quan trọng là sau đó, chúng ta thay đổi và vực dậy như thế nào. Đừng để những tổn thương của quá khứ ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của bạn. Con người hãy học cách tha thứ để cuộc sống bình thản và hạnh phúc hơn.
Xem thêm: Khám phá 12 cách để bạn sống mạnh mẽ hơn trong cuộc sống
3. Học cách tha thứ cho người khác như thế nào?
Tha thứ là điều không hề dễ dàng trong cuộc sống và đòi hỏi chúng ta phải rèn luyện mỗi ngày. Vậy phải học cách tha thứ cho người khác như thế nào?
3.1 Trân trọng hiện tại, bớt suy nghĩ về quá khứ
Quá khứ là những điều đã qua và sẽ chẳng thể lấy lại được. Chúng ta cần sống cho hiện tại và tương lai, vì thế, hãy gác lại những câu chuyện quả quá khứ. Bởi những ký ức buồn bã, đau khổ quá quá khứ sẽ làm con người trở nên bế tắc và không thể cố gắng, nỗ lực cho hiện tại.
Mỗi chúng ta có thể học cách tha thứ từ việc xóa bỏ những cảm xúc tiêu cực từ quá khứ, trân trọng cuộc sống mới và đi ra ngoài để cảm nhận những điều tích cực xung quanh. Đặc biệt, sự chân thành trong mối quan hệ với bản thân và người khác sẽ giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc buông bỏ những gánh nặng cũ, mở ra cơ hội cho những trải nghiệm mới.
3.2 Giữ thái độ và cảm xúc tích cực
Để học cách tha thứ cho một ai đó, trước hết, chính bản thân bạn phải cảm nhận được thái độ và cảm xúc của mình. Hãy tự hỏi bản thân làm thế nào để vượt qua được những cảm xúc tiêu cực và chào đón một thái độ tích cực, tràn đầy năng lượng. Có nhiều cách đơn giản để kết nối cảm xúc của bạn như nghe nhạc, đọc sách, tâm sự với bạn bè, đi dạo… Việc hiểu rõ những cảm xúc phức tạp, kể cả những niềm vui thầm kín mà bạn có thể cảm thấy tội lỗi, chẳng hạn như guilty pleasure là gì, cũng góp phần giúp bạn thấu hiểu bản thân hơn.
Ngoài ra, mỗi chúng ta cần học cách yêu thương bản thân và tránh xa những ký ức buồn, tiêu cực. Bạn có quyền lựa chọn hạnh phúc và vui vẻ, thay vì tìm đến những nỗi buồn và chìm đắm trong nó. Khi cuộc sống có niềm vui và hạnh phúc thì việc tha thứ cho người khác cũng sẽ dễ dàng hơn.
Xem thêm: 10 thói quen xấu cần loại bỏ ngay để thành công hơn trong cuộc sống
3.3 Học cách tha thứ cho đi
Thật khó để tha thứ cho những người đã làm tổn thương chúng ta nhưng đã đến lúc bạn cần thay đổi và học cách tha thứ. Chỉ khi lấp đầy sự oán trách bằng tình yêu thương, bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi và vướng vào sự tổn thương nữa. Trước những nỗi đau của cuộc đời, bạn hãy rút ra kinh nghiệm cho mình và tiếp tục tiến bước trên hành trình mới. Đồng thời, việc rèn luyện cách đối nhân xử thế cũng rất quan trọng, giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tích cực và dễ dàng hơn trong việc mở lòng với người khác.
Xem thêm: vị tha là gì
3.4 Rút ra bài học kinh nghiệm
Học cách tha thứ và chấp nhận không chỉ giúp bạn trưởng thành mà còn dạy bạn nhiều kinh nghiệm, bài học trong cuộc sống. Cuộc đời này không công bằng và chúng ta phải chấp nhận với điều đó. Nếu bạn dám nhìn nhận sự thật và tìm cách vượt qua nó thì bạn sẽ mạnh mẽ và hoàn thiện hơn rất nhiều.
Mỗi chúng ta đều có cuộc sống của riêng mình và việc lựa chọn cách sống cũng nằm trong chính quyết định của bạn. Vì thế, bạn hãy học cách tha thứ để tìm lại cảm giác tự do, cảm nhận sự bình yên và hạnh phúc trong tâm hồn. Chẳng ai trong số chúng ta muốn có một cuộc sống chỉ toàn đau khổ và lừa dối, đúng không. Chúng ta hãy học cách tha thứ để hạnh phúc hơn!
Đừng quên chia sẻ bài viết và theo dõi JobsGO để không bỏ lỡ các thông tin bổ ích tiếp theo.
(Theo JobsGO – Nền tảng tìm việc làm, tuyển dụng, tạo CV xin việc)
